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饮水须谨慎,喝多喝少都不行?

场景/问题/来源
养生,水,好处

饮水须谨慎,喝多喝少都不行?

知识/回答

我们吃的东西,包含糖、蛋白、维他命、碳酸盐等,必须先溶解水,才可以被消化吸收。是身体成分较大 和最重要的构成部分。我们就而言说补充机体缺水可根据三个方式 :例如饮用水和别的饮品,占人体水分总来源于的的绝大多数,固态食材原水和与食材另外摄取的水份 (如饭食、 新鲜水果等),占人体水分总来源于的 一部分;此外的一小部分来源于机体内的物质的微生物空气氧化全过程。

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