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菠菜凉拌怎么做

场景/问题/来源

凉拌菠菜,如何做,怎样做,做法

當我遇見你问：2020-05-31 10:24:56

知识/回答

菠菜凉拌应该怎么做？

當我遇見你问：2015-05-31 10:24:56关键词：凉拌菠菜如何做怎样做做法

我要回答

夏天到了，天气太热了，不怎么爱吃饭，吃饭也不爱吃热的菜，想吃点凉菜，我比较喜欢吃菠菜，请问，菠菜凉拌怎么做好吃？

BT知识网小编解答：

由于夏季天气很热的原因，很多朋友们都不喜欢吃饭，因而对蔬菜的进食量也就减少了，因此，对维生素的摄入量也就不怎么足，夏天大家可以选择吃一些凉拌的蔬菜，像凉拌菠菜，将菠菜洗净切断，然后放入开水中炒一下，然后捞出，将之前准备好的葱姜蒜等佐料放入油中烧至金黄，最后将之前捞出的菠菜倒入锅中，跟其他佐料一起翻炒直至炒出香味就可以了。

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波菜拌粉丝，就是一种比较常见的小凉菜，是比较开胃的一种小菜，平时没有多少食欲的话，是可以多吃一些的，现在是出现了低血糖的表现的，这主要是一些缺血的表现，应该补充身体内部的铁元素比较好，菠菜里面含有的铁元素是最多的，补充身体的需要，波菜拌粉丝，里面的营养物质比较全面，所以是可以多吃一些的，平时注意饮食的时候多吃蛋白质的食物一起吃比较好。

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2、怎样做凉拌菠菜好吃呢？

首先应该准备好的菠菜，使用盐水清洗干净，之后就可以把菠菜切段了，锅里面事先可以烧水，把菠菜放在里面焯水，应该控制好时间，大概只需要几分钟，然后把菠菜捞出来，最好是放在凉水里面控干水分。最好是准备好蒜末，花椒油，香油，辣椒油，食盐等多种调味品，稍微放在花生米在里面，放点胡萝卜丝等，都会比较的好吃，要注意根据个人的口味加入的配料。

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