菠菜凉拌怎么做
當我遇見你问:2020-05-31 10:24:56
菠菜凉拌应该怎么做?
當我遇見你问:2015-05-31 10:24:56关键词:凉拌菠菜如何做怎样做做法
我要回答
夏天到了,天气太热了,不怎么爱吃饭,吃饭也不爱吃热的菜,想吃点凉菜,我比较喜欢吃菠菜,请问,菠菜凉拌怎么做好吃?
BT知识网小编解答:
由于夏季天气很热的原因,很多朋友们都不喜欢吃饭,因而对蔬菜的进食量也就减少了,因此,对维生素的摄入量也就不怎么足,夏天大家可以选择吃一些凉拌的蔬菜,像凉拌菠菜,将菠菜洗净切断,然后放入开水中炒一下,然后捞出,将之前准备好的葱姜蒜等佐料放入油中烧至金黄,最后将之前捞出的菠菜倒入锅中,跟其他佐料一起翻炒直至炒出香味就可以了。
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1、波菜拌粉丝有什么好处呢?
波菜拌粉丝,就是一种比较常见的小凉菜,是比较开胃的一种小菜,平时没有多少食欲的话,是可以多吃一些的,现在是出现了低血糖的表现的,这主要是一些缺血的表现,应该补充身体内部的铁元素比较好,菠菜里面含有的铁元素是最多的,补充身体的需要,波菜拌粉丝,里面的营养物质比较全面,所以是可以多吃一些的,平时注意饮食的时候多吃蛋白质的食物一起吃比较好。
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2、怎样做凉拌菠菜好吃呢?
首先应该准备好的菠菜,使用盐水清洗干净,之后就可以把菠菜切段了,锅里面事先可以烧水,把菠菜放在里面焯水,应该控制好时间,大概只需要几分钟,然后把菠菜捞出来,最好是放在凉水里面控干水分。最好是准备好蒜末,花椒油,香油,辣椒油,食盐等多种调味品,稍微放在花生米在里面,放点胡萝卜丝等,都会比较的好吃,要注意根据个人的口味加入的配料。
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