吃什么水果补水效果好

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吃什么水果补水效果好

知识/回答

秋天来了，也是一个令人的皮肤越来越干躁的时节。许多女性朋友就在找各种各样方法让自身的脸越来越莹润起來，新鲜水果是大部分人认同的能够补水保湿的食材，多吃水果对人的身体也是有非常大的益处，殊不知吃什么水果好补水保湿效果非常的好呢。那大家一起来看一下吃什么新鲜水果能给你的皮肤越来越莹润吧。

百果之宗——梨梨又称之为快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称作“山泉水”。具备清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用。对肺、支气管炎及呼吸道有非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。每日吃上一到2个梨可合理减轻秋燥。

医生第一药——苹果苹果又被称作萍婆，其茯苓功效性平，具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。多服用能够改进呼吸道及肺的功能。工作中焦虑不安闲暇闻一闻苹果的芳香，还能缓解疲劳、克服紧张的心态哦！

甜而不腻美味可口——柿子饼柿子饼味甘涩，寒性。其所含的维他命及糖份要高于一般新鲜水果一到二倍。能够润肺保肝护肝，消除燥火，常常服用可以滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热。空肚食柿子饼易患胃柿石症，因此最好是餐后服用，尽量避免食柿皮。

塞北佳果——石榴石榴原是塞北土特产，自汉朝时传到中华。石榴味甘酸、涩温，可以合理的抗氧化性，降低身体堆积的空气氧化胆固醇，防衰老，并且针对秋初的咽喉燥渴很有功效。

像梨和苹果全是平时能够购到的新鲜水果，而柿子饼和石榴又恰好是这一时节的东西，因此女性朋友们赶快行动起来吧，根据多吃水果让自身的皮肤获得莹润，吃什么水果好补水保湿效果非常的好这一回答并不是一定的，可是多吃以新鲜水果一定能给你越来越更漂亮。

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