男性胖子通过运动能练出腹肌吗
FAQ解答
男性胖子通过运动能练出腹肌吗
じ浮浮沉沉☆ 问：“我今年有25岁了，一直没有谈女朋友，最近打算交女朋友发现自己身材比较胖，而且穿什么衣服都比较难，我想改善一下形象，我想知道如果是男性通过运动的方式能练出来腹肌吗？
2016-10-14 腹肌
运动
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，只要坚持每天合理运动，先做有氧运动热身，然后做无氧运动，习惯之后做腹肌撕裂运动。锻炼腹部的运动包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑、俯卧撑等。保证消耗能量大于摄入能量，注意补充优质蛋白。晚餐不要吃得油腻！这期间你的体重可能增加，但是那是肥肉转变为肌肉后自然的体重增加，不用担心，继续坚持。腹肌的出现是一个坚持的过程！
2016-10-14
相关问答
男性每天坚持跑步能练出腹肌吗
瘦小腿的运动
男性做俯卧撑锻炼腹肌吗
运动完可以马上喝水吗
经常运动出汗可以排毒吗
经常跑步能锻炼出腹肌吗
一个月真的能练出腹肌吗
运动之后能喝水吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
水分子属于大分子物质吗,能通过核孔进出吗? 语文 2020-06-05 …
电压是怎样形成的?为什么一条电路电压不一样啊?请不要用十分专业化的语言讲解好么?我不清楚什么是电场 物理 2020-06-07 …
手动叉车的工作原理是什么?在车间为了移动货物使用的叉车(最普通的那种）,通过上下摇摆握柄升高货物, 其他 2020-06-18 …
可以根据物理地址查到所在地吗?物理地址是每一个网卡唯一的字段,那么能不能通过IP 查到物理地址,或 其他 2020-06-27 …
悬浊液乳浊液的过滤问题1悬浊液能通过滤纸吗?半透膜呢?2乳浊液能通过滤纸吗?半透膜呢?不要原理,不 化学 2020-07-08 …
请问能量最终会消耗殆尽吗?当时间无穷大时,太阳和其他恒心等能量发射源的能量（且成为太阳能）会消耗殆尽 物理 2020-11-10 …
通讯能给动物的生存带来了许多好处，下列哪种说法是错误的（）A、通过通讯，动物彼此互相识别B、通讯能减 语文 2020-12-05 …
通讯能给动物的生存带来了许多好处，下列哪种说法是错误的（）A．通过通讯，动物彼此互相识别B．通讯能减 语文 2020-12-05 …
带正电荷的质子不是不移动吗?能移动的是自由电子那为什么练习上说正电荷被吸引（排斥）到另一端? 物理 2020-12-24 …
若将一台电动机的线圈用超导体材料制成,则将出现的现象是（）A：通电后电动机将不能转动B：通电后电动机 物理 2021-01-13 …