每天做俯卧撑能减肥吗
FAQ解答
每天做俯卧撑能减肥吗
拥抱太难 问：“我是一个29岁的男性，我最近一段时间工作比较忙，加上我很少运动身材变得非常的胖，我最近每天都在做俯卧撑锻炼，我想知道能起到减肥的作用吗。
2016-12-15 减肥
俯卧撑
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！俯卧撑是一项比较锻炼腹部的运动。可以起到减肥的效果，特别是对腹部脂肪的消耗。长期坚持可以练出腹肌。再推荐你几个练腹肌的运动：平板支撑、卷腹、仰卧起坐、侧身卷腹。重要的是不要饮酒，啤酒肚会加重你周围器官的脂肪含量，引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意饮食，合理搭配，少饮酒或不饮酒。
2016-12-15
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