喝绿茶真的能减肥吗
FAQ解答
喝绿茶真的能减肥吗
゛冰是睡着の水° 问：“我的身材最近胖了很多，我也正在找减肥的方法，朋友说反正我每天上班要喝很多水，让我喝绿茶这样还能帮助减肥，我想了解下喝绿茶真的能减肥吗，效果好吗？
2016-10-31 减肥
绿茶
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，只是可以促进脂肪的分解，起到间接帮助的作用。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-11-26
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