失眠多梦掉头发怎么办才好
FAQ解答
失眠多梦掉头发怎么办才好
执念，爱 问：“我最近一段时间睡眠质量很差，每天晚上总是失眠多梦，感觉身体都变得很差，而且还经常掉头发，感觉整个人都非常的憔悴，我想知道失眠多梦掉头发怎么办才好？
2017-01-10 掉头发
失眠多梦
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！经常失眠，感觉困睡不着，可能是心里面有什么事情没有解决，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。孕妇睡姿不舒服也是可能影响睡眠的。有掉发现象，需要多吃一些优质蛋白高的肉蛋奶。
2017-01-11
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