孕妇真的不能吃燕麦吗

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孕妇真的不能吃燕麦吗

㊣兒⑧經问：“我现在怀孕两个多月了，最近我买了很多燕麦想着早餐的时候吃，但是家人说燕麦容易引起流产，现在挺担心的，我想了解下孕妇真的不能吃燕麦吗？

2016-11-04 燕麦

孕妇

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！孕妇可以吃燕麦啊！本来孕妇就容易便秘，燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感，增大促进排便，保护肠胃。含有维生素B1，预防孕妇抑郁，含有谷维素可以促进睡眠，对孕妇具有很大帮助。

2016-11-04

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