痰湿体质吃什么水果最好呢
FAQ解答
痰湿体质吃什么水果最好呢
笑叹★尘世美 问：“我由于痰湿体质身材一直都很胖，而且总是感觉浑身乏力，四肢沉重一样，都说调整饮食能改善症状，我想知道痰湿体质的人吃什么水果好呢？
2017-09-10 水果
痰湿体质
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好!可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-09-10
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