饮食清淡可以起到减肥作用吗

FAQ解答

饮食清淡可以起到减肥作用吗

穿越古代 问：“减肥是几乎每个女生都在做的事情，我也不例外，从小婴儿肥的我一直想瘦，所以我很少吃肉和大油的食物，每天都吃的很清淡，饮食清淡是不是减肥呢

2016-10-12 减肥

清淡

饮食

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

清淡饮食对减肥具有很大的帮助。因为清淡饮食会控制油脂等脂肪的摄入，从而控制能量的摄入。并且清单饮食还可以降低心血管疾病、动脉硬化、肥胖症等一系列慢性疾病的发病风险。盐含量摄入少有助于原理高血压。因此支持清淡饮食。

2016-10-12

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