每餐只吃玉米可以减肥吗
FAQ解答
每餐只吃玉米可以减肥吗
哭花了素颜、 问：“我是一个比较胖的女性，我最近感觉肥胖身体变得特别的差，上下楼的时候喘的特别厉害，但是我又不喜欢运动，我只能调整饮食，我想知道每餐只吃玉米可以减肥吗？
2016-11-01 减肥
玉米
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好，减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良！主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入！不要相信任何减肥方法，唯一可信的就是动起来！
2016-12-21
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