每天都吃早餐会变胖吗

FAQ解答

每天都吃早餐会变胖吗

习惯 问：“以前我一直都不吃早餐，身材也保持的挺好的，但是最近半年的时间男朋友让我我每天都坚持吃早餐，虽然觉得身体健康了不少，但是我会发现身材变胖了，我不知道是不是和吃早餐有关系，经常吃早餐会让身体变胖吗？

2016-10-18 早餐

变胖的原因

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1个回答

营养师_金昌盛

- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好，早饭不会变胖，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取， 能最快的转化为能量被人体利用。相反不吃早餐还会使肠胃有一种空腹感不利减肥。

2016-10-18

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