早餐不吃饭只吃水果好吗
FAQ解答
早餐不吃饭只吃水果好吗
颓废.X.q 问：“我是一个上班族女性，最近一段时间我总是觉得自己的胃不舒服，医生说我是长期不吃早晨的原因，说这样对身体不好让我一定要吃早餐，但是我早晨时间很紧张，我最近都是吃水果代替早晨，我想知道这样好吗？
2016-11-15 早餐
水果
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！早上只吃水果确实可以减肥，但是营养摄入比较单一。建议再搭配适量的谷薯类以及豆类、奶类，在减肥的同时营养也不能缺少，一定要加强运动量，不图快，只求健康减肥！
2016-11-16
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