每天的早餐吃苹果喝牛奶好吗

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每天的早餐吃苹果喝牛奶好吗

南城逆流问：“我最近一段时间总是觉得自己胃疼，去医院检查的时候医生让我每天早晨都要吃早餐，但是我每天起来的很晚做早餐会来不及，我每天早晨都会吃个苹果喝杯牛奶，我想了解下这样好吗？

2016-11-12 牛奶

早餐

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！这样的早餐结构比较单一，只有水果和奶类，缺乏脂肪、碳水化合物。建议增加一些谷类薯类以及蔬菜和豆类食品，做到早餐均衡营养。

2016-11-12

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