孕妇经常吃什么鱼比较好
FAQ解答
孕妇经常吃什么鱼比较好
緦唸λ蓇 问:“我是一个怀孕两个多月的女生,最近一段时间怀孕了之后口味发生很多改变,我特别喜欢吃鱼,我想了解一下吃什么鱼对宝宝的发育好呢!
2016-12-29 鱼
孕妇
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事
您好!鱼是营养丰富的食品,含丰富的蛋白质,您喜欢吃鱼,能摄入优质蛋白,可以选择鲤鱼、草根、墨鱼、鲢鱼、鲫鱼、带鱼都很好的,不要吃青皮红肉类的鱼,容易过敏,如罐装的金枪鱼,另外咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇不能吃。
2016-12-29
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