坐月子应该注意什么事项呢？

FAQ解答

坐月子应该注意什么事项呢？

半醉〞巴黎づ 问：“我刚刚生完孩子但是不不了解坐月子都有哪些注意事项，我不知道这些应该怎么办，大家知道坐月子应该注意什么事项呢？

2016-12-19 注意事项

月子

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！坐月子期间注意不要着凉、受风、劳累，孕妇在生产之后可能会出现面色苍白。浑身乏力等，可以吃些鲜枣进行补铁，同时建议吃红肉补铁补血。月子期间要重视蔬菜水果的摄入，老一辈的观点是不值得提倡的。产褥期需要充分的膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富，否则会导致乳汁质量以及，乳母身体素质下降。

2016-12-20

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