吃水果玉米真的可以减肥吗
FAQ解答
吃水果玉米真的可以减肥吗
瞧你那二逼样 问:“我最近发现自己身材变胖了一些,尤其现在夏天穿衣服非常难看,我听人说吃玉米可以减肥不会变胖,可是我买的是水果玉米,我想知道吃水果玉米可以减肥吗?
2017-06-30 减肥
水果玉米
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!水果玉米含糖比较高,不利于减肥,减肥和食物关系不大。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2017-07-01
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