吃水果玉米真的可以减肥吗

FAQ解答

吃水果玉米真的可以减肥吗

瞧你那二逼样 问：“我最近发现自己身材变胖了一些，尤其现在夏天穿衣服非常难看，我听人说吃玉米可以减肥不会变胖，可是我买的是水果玉米，我想知道吃水果玉米可以减肥吗？

2017-06-30 减肥

水果玉米

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！水果玉米含糖比较高，不利于减肥，减肥和食物关系不大。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

2017-07-01

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