吃金针菇可以减肥吗
FAQ解答
吃金针菇可以减肥吗
他腐朽年華＊ 问：“我是一个女性，现在正在调整饮食减肥，因为突然吃得很少身体的免疫力变得低了，很多人都说吃金针菇能够提高免疫力，我想了解一下筋骨能够减肥吗？
2016-12-29 减肥
金针菇
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，但是金针菇属于食用菌类，可以提高机体免疫力。同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-12-30
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