经常吃金针菇可以减肥吗
FAQ解答
经常吃金针菇可以减肥吗
啦溂啦悳玛西亚 问：“我最近一段时间在减肥，虽然效果很慢，可是我觉得这样比较健康，饮食上我也做些调整，经常吃一些有助于减肥的食物，都说经常吃蘑菇，对健康很好，我想知道吃金针菇可以减肥吗？
2017-06-26 减肥
金针菇
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，金针菇富含膳食纤维，可以帮助减肥。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-06-27
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