芝麻每天到底吃多少合适

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

芝麻每天到底吃多少合适

姐抽的是寂寞问：“最近一段时间我有一点缺钙，每一天晚上睡觉总是腿抽筋，醒来特别难受，都说让我吃一点芝麻能够补钙，可是我觉得芝麻吃多了有点油腻，我想知道芝麻每天吃多少最合适呢？

2017-08-04 芝麻

芝麻的食用量

有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名

1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝的功效，每天吃芝麻的量在10g之内；秋冬季不超过20g。

2017-08-05

相关百科

1月经期可以吃绿豆汤吗？

2脾栓塞可以有效期几年

3怎么才能减肥不反弹？

4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

5经常吃猪油好吗

6田螺怎么才能去腥味呢

7苹果醋什么时候喝最易减肥呢

8苹果醋一天喝多少最好呢？

9女人吃红糖会胖吗

10经常吃糖会上火吗

与芝麻每天到底吃多少合适...相似的小知识：