仙人掌果真的能减肥吗
FAQ解答
仙人掌果真的能减肥吗
日久见人心 问：“我最近一段时间发现自己的身材变胖了很多，特别希望能够让自己瘦下来，我听说仙人掌果能够调理身体，也能够帮助减肥，我也想买一点试试，想知道仙人掌果真的能减肥吗？
2017-07-29 减肥
仙人掌果
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！不能。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-07-29
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