夜宵和宵夜的区别是什么呢

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夜宵和宵夜的区别是什么呢

冷暖自知问：“最近我每天晚上睡得都很晚，有的时候饿就吃一点夜宵，我也总听人说吃宵夜，我想知道夜宵和宵夜的区别是什么呢？只是称呼不一样吗？

2017-07-14 夜宵

宵夜

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！一样的，不同说法而已。不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。

2017-07-15

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