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夜宵和宵夜的区别是什么呢

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夜宵和宵夜的区别是什么呢

冷暖自知 问:“最近我每天晚上睡得都很晚,有的时候饿就吃一点夜宵,我也总听人说吃宵夜,我想知道夜宵和宵夜的区别是什么呢?只是称呼不一样吗?

2017-07-14 夜宵

宵夜

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!一样的,不同说法而已。不建议吃夜宵,吃夜宵会导致能量积累,导致肥胖,还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵,建议选择牛奶,既可以缓解饥饿,又可以促进睡眠。

2017-07-15

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