夜宵和宵夜的区别是什么呢
FAQ解答
夜宵和宵夜的区别是什么呢
冷暖自知 问：“最近我每天晚上睡得都很晚，有的时候饿就吃一点夜宵，我也总听人说吃宵夜，我想知道夜宵和宵夜的区别是什么呢？只是称呼不一样吗？
2017-07-14 夜宵
宵夜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！一样的，不同说法而已。不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。
2017-07-15
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