滋阴的食物有那些
FAQ解答
滋阴的食物有那些
骑着蜗牛追火箭 问：“我是一名女性，马上就三十了，想着得赶紧保养保养自己了，不然都老了，老公也不喜欢了，就想通过饮食来调理一下自己，想了解一下滋阴的食物有哪些呢？
2017-10-15 保养
滋阴
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！滋阴补肾可以吃些枸杞、韭菜子、黑豆、山药等，可以用枸杞和黑豆泡水。还需要多吃一些富含铁、富含优质蛋白质，可以补血补气、滋润皮肤的食物，对于身体的保养具有促进作用。
2017-10-15
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