月经吃什么补血效果好
FAQ解答
月经吃什么补血效果好
爱与爱过 问：“我是一个女性，最近一段时间月经量非常多，并且身体变得一点力气都没有，脸色看起来也很苍白，我想知道女人月经吃什么补血效果好呢！
2016-12-28 月经
补血
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！月经期间，如果面色苍白，则需要补血补气，主要是补矿物质铁。多吃富含铁的食物，例如动物肝脏、红肉、血块，以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。
2016-12-28
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