吃菠菜真的能减肥吗
FAQ解答
吃菠菜真的能减肥吗
怎一个贱字了得 问：“我是一个男性，我的身材很胖，总是觉得行动非常笨拙，最近检查出来血脂高，家人要求我减肥，我现在调整饮食，想知道吃菠菜能减肥吗？
2016-12-31 减肥
菠菜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
2016-12-31
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