健身期间蛋白粉一天吃多少
FAQ解答
健身期间蛋白粉一天吃多少
妞╮笑个 问：“我是一个男性，由于我挺长时间没有运动锻炼，发现身材变得越来越差，最近一段时间我又开始运动，希望让身材变的更好一些，都说运动吃蛋白粉容易长肌肉，我想知道蛋白粉一天吃多少最好呢？
2017-09-12 蛋白粉
健身
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！如果不是专业的运动员和健美人员，不建议盲目的吃蛋白质粉，会导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来压力，增加肾脏的负担。
2017-09-12
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