每天做深蹲锻炼可以瘦哪里
FAQ解答
每天做深蹲锻炼可以瘦哪里
很有粪量的人 问:“我的身材有点偏胖,感觉自己穿什么东西都觉得非常的难看,但是我不敢使用减肥产品和节食,担心影响身体健康,我最近每天都会进行深蹲锻炼,我想了解下每天做深蹲锻炼可以瘦哪里?
2016-11-15 深蹲
深蹲能瘦哪个部位
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
深蹲以15分钟一组,每天3组,每组间隔5分钟为宜,可以减肥,减肥效果也不错,主要瘦大腿和腰部,可以配合平板支撑训练,减肥更均匀。
2016-11-15
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