吃什么食物可以清理肠道垃圾

FAQ解答

吃什么食物可以清理肠道垃圾

夏至ゝ未至 问：“最近一段时间我便秘特别的严重，脸上的皮肤看上去都不是很好，还总是长痘痘，都说让我注意清除肠道垃圾就能改善这些症状，我想知道吃什么食物可以清理肠道垃圾呢？

2017-09-13 吃什么排毒

清理肠道垃圾的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！有便秘的现象，可能是饮食中膳食纤维摄入不足导致的。可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，每天喝足量的水，避免严重便秘，以免导致结肠癌，还会增加肝肾负担。

2017-09-13

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