吃什么食物可以清理肠道垃圾

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吃什么食物可以清理肠道垃圾

夏至ゝ未至问：“最近一段时间我便秘特别的严重，脸上的皮肤看上去都不是很好，还总是长痘痘，都说让我注意清除肠道垃圾就能改善这些症状，我想知道吃什么食物可以清理肠道垃圾呢？

2017-09-13 吃什么排毒

清理肠道垃圾的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！有便秘的现象，可能是饮食中膳食纤维摄入不足导致的。可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，每天喝足量的水，避免严重便秘，以免导致结肠癌，还会增加肝肾负担。

2017-09-13

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