吃水果和喝鲜榨果汁的区别是什么呢

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吃水果和喝鲜榨果汁的区别是什么呢

妈、媳妇丢孒问：“我是一个男性，平时很少吃水果，我也不是特别喜欢，可是最近去体检的时候医生说我体内缺少维生素，让我多吃水果，我总会榨一些新鲜的果汁喝，我想知道吃水果和鲜果汁的区别是什么？

2017-05-24 水果

鲜榨果汁

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！果汁虽然可以补充水分和部分维生素，但是膳食纤维都被破坏掉了。还是建议吃完整的水果，可以补充膳食纤维，也能减少糖的摄入，果汁会增加糖的摄入量，经常喝会导致体重增加。

2017-05-24

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