吃馒头喝水真的能减肥吗
FAQ解答
吃馒头喝水真的能减肥吗
╬茡潞釦 问:“最近一段时间天气越来越热,我感觉自己的身材有一点胖,穿什么衣服都不好看,很多人说减肥一定要调整好饮食才行,我听别人说吃馒头喝水能减肥,我想知道这是真的吗?
2017-06-13 减肥
馒头
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!不赞成这种减肥方法,不健康,营养不良。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2017-06-13
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