每天早餐可以只吃苹果吗

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每天早餐可以只吃苹果吗

哭花了素颜、问：“我最近在电视上看到经常不吃早晨对身体的伤害是非常大的，但是我每天上班比较累，早晨根本没有时间准备早餐，最近我每天早餐我就只吃一个苹果，我想了解下每天早餐可以只吃苹果吗？

2016-11-16 早餐

苹果

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！早上只吃水果确实可以减肥，但是营养摄入比较单一。建议再搭配适量的谷薯类以及豆类、奶类，在减肥的同时营养也不能缺少，一定要加强运动量，不图快，只求健康减肥！

2016-11-16

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