鲫鱼真的能补钙吗

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鲫鱼真的能补钙吗

*丶海阔天空问：“我最近几天身体免疫力比较差，我去医院检查了一下，医生说我有一点缺钙，我买了一点钙片吃，我想通过饮食上再调理一下，我想知道吃鲫鱼能补钙吗？

2017-06-26 补钙

鲫鱼

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！效果不好，主要为优质蛋白。可以每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。

2017-06-27

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