陈皮真的能减肥吗

FAQ解答

陈皮真的能减肥吗

麽心麽肺 问：“我最近身材变胖了一些，总是觉得非常身体变得非常的沉重和笨拙，我最近看到好朋友，她跟我说陈皮能减肥，我想了解一下真的可以吗？

2016-12-21 减肥

陈皮

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！陈皮具有助消化的作用，可以减少脂肪的堆积。但是减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，少喝酒！还可以做些室内活动，例如仰卧起坐、动感单车、俯卧撑等。

2016-12-21

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