腰果的营养价值是什么
FAQ解答
腰果的营养价值是什么
嘘！安静点 问：“我们家人最近总是买一些腰果回来吃，而且还说腰果的营养价值比较丰富，可是我觉得总吃这一种坚果摄取不到更多的营养，我想了解一下腰果的营养价值有哪些呢？
2017-07-20 腰果
腰果的营养
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。
2017-07-20
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