经常吃腰果有什么好处和坏处
FAQ解答
经常吃腰果有什么好处和坏处
小心翼翼 问：“我们家最近都特别喜欢吃坚果，我很喜欢吃腰果，每次我都会买很多要过回来吃，家人去总是让我换一种，我想了解一下吃腰果有什么好处和坏处呢？
2017-08-15 腰果
吃腰果的好处
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。
2017-08-15
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