柠檬蜂蜜水什么时候喝减肥效果好
FAQ解答
柠檬蜂蜜水什么时候喝减肥效果好
是个神经 问：“我是一个女性，但是我的身材比较胖，最近我听朋友说经常和柠檬蜂蜜水能帮组减肥，并且对身体有很多好处，我想了解小柠檬蜂蜜水什么时候喝减肥效果好呢。
2016-12-01 减肥
柠檬蜂蜜水
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！没什么效果，蜂蜜含糖量较高，而且过多还会导致糖摄入过多，糖也会转变为脂肪储存体内。柠檬水虽然促进脂肪代谢，但也促进饮食。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便。
2016-12-01
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