早餐喝豆浆能减肥吗
FAQ解答
早餐喝豆浆能减肥吗
昂贵的、背影 问：“我是一个身材偏胖的女性，平时我的饮食很不规律，最近在减肥早餐也开始正常吃了，有人说和豆浆能减肥，我早餐都会喝些豆浆，我想知道真的能减肥吗？
2016-11-04 豆浆
减肥
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！早餐喝豆浆不是一定能减肥，但是会有一定的辅助作用。因为它会占据一定的食量，增加些许饱腹感。减少其他食物摄入量！早餐建议食用富含膳食纤维的五谷杂粮以及水果、富含蛋白质以及钙的豆制品等。运动一定要加强。
2016-11-04
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