经常熬夜喝牛奶好吗
FAQ解答
经常熬夜喝牛奶好吗
夏末°微傷 问：“我是一个女性，最近一段时间我工作原因经常熬夜，感觉自己的身体非常的虚弱并且黑眼圈也比较重，最近每天我都会喝些牛奶，我想了解下经常熬夜喝牛奶好吗？
2016-11-16 牛奶
熬夜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！
2016-11-18
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