百合养生粥怎么搭配

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百合养生粥怎么搭配

半醉〞巴黎づ问：“最近和同事去逛超市，同事买了一些百合，说经常食用百合对身体很好，我之前很少食用百合，我想知道百合养生粥都怎么搭配效果好，有什么营养价值？

2017-05-14 百合

百合养生粥

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

百合粥，就是用百合与大米搭配煮粥，百合含有蛋白质，脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素，秋水仙碱，具有养心安神，润肺止咳的功效。

2017-05-14

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