薏米和燕麦可以一起煮粥吗

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薏米和燕麦可以一起煮粥吗

花花花、小伙问：“我妈妈每天的早餐都会给我们做白米粥，但是现象家里都吃腻了，觉得没有新鲜干了，我买了一些杂粮，妈妈今天早晨用薏米和燕麦一起煮的粥，我想知道这样可以吗？

2016-10-27 薏米

燕麦

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！当然可以！薏米和燕麦都是富含膳食纤维的食物，五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠！起到重要作用！

2016-10-27

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