做瑜伽锻炼真的能减肥吗

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做瑜伽锻炼真的能减肥吗

丶演绎悲伤问：“最近半年多的时间很少运动身体变胖了不少，行动起来也非常的不方便，爬几节楼梯都气喘吁吁的，好朋友拖着我和他一起去练习瑜伽说能减肥，我想知道经常进行瑜伽锻炼真的能减肥吗？

2016-10-26 减肥

瑜伽

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！当然可以，经济实惠，减肥塑身。只要运动相关，就可以起到减肥作用，除了瑜伽以外，想减肚子再推荐你几个腹部运动：平板支撑（1分钟及格）、卷腹、俯卧撑。坚持才能胜利！

2016-10-26

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