自己练瑜伽减肥可以达到效果吗
FAQ解答
自己练瑜伽减肥可以达到效果吗
啦溂啦悳玛西亚 问：“最近半年的时间一直都没有进行运动锻炼，身体变得很差我而且身材也变胖了不少，我工作比较忙想下班之后和网络上学一些瑜伽动作进行锻炼，我想知道自己练习瑜伽能起到减肥的效果吗？
2016-10-19 瑜伽
瑜伽减肥
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！当然可以，经济实惠，减肥塑身。只要运动相关，就可以起到减肥作用，除了瑜伽以外，想减肚子再推荐你几个腹部运动：平板支撑（1分钟及格）、卷腹、俯卧撑。坚持才能胜利！
2016-12-21
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