走路真的是有氧运动吗
FAQ解答
走路真的是有氧运动吗
*丶海阔天空 问：“我的身材比较胖，我最近想要减肥，但是好朋友说一定不能吃减肥药，让我进行有氧运动，说这样不仅能让身体健康，减肥效果还是非常好的，我想了解下走路是有氧运动吗？
2016-11-07 走路
有氧运动
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。走路的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动！
2016-11-07
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