每天做20个仰卧起坐可以减肥吗
FAQ解答
每天做20个仰卧起坐可以减肥吗
々爱被冰凝固ゝ 问：“我平时工作期间都是坐着的，现在肚子上的赘肉非常多，但是我平时没有太多的时间运动，我现在每天睡觉前都会做20个仰卧起坐，我想了解下这样能起到减肥作用吗？
2016-11-13 减肥
仰卧起坐
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！仰卧起坐可以消耗体内多余的能量，为身体塑性，也能提高免疫力，增强抗病能力。只要消耗能量大于摄入能量就可以起到减肥的作用。特别是肚子，时间久了不仅仅能减掉肚子，还会产生腹肌。
2016-11-19
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