生理期能做仰卧起坐么
大大大大男生。问：2020-11-20 19:28:43
生理期能做仰卧起坐么？
大大大大男生。问：2015-11-20 19:28:43
我要回答
以便降低腹部上边的肉肉，我坚持不懈做仰卧起坐早已有一段時间了，这段时间正好就是我的经期，有一点经痛，那么我还能做仰卧起坐么？
BT知识网网编解释：
经期并不建议做过度猛烈的健身运动，非常容易对人体导致影响，经期是女士一切正常的生理需要，在生理期，女士的免疫能力非常容易降低，这时不适合做一切对腹部造成工作压力的健身运动，非常容易加剧腹部的痛感，俯卧撑针对腹部具有一定的训炼功效，并且十分耗费精力，因而不能在生理期做该项健身运动。生理期女性的身体的维护保养還是需要加多留意，饮食搭配内以补气养血的食物主导，不适合触碰生冷食物刺激性的食材，自然充足的睡眠也是不能缺乏的。
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