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睡前如何快速减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,塑形,睡觉前

没必要做作问：2020-12-11 15:49:46

知识/回答

睡前如何快速减肥呢？

没必要做作问：2015-12-11 15:49:46关键词：减肥瘦身塑形睡觉前

我要回答

我一直都感觉自己长得有点胖，特别的难看，穿什么衣服都觉得不好看，想要减肥，可是只有睡觉前有时间，想知道睡死你怎么快速减肥呢？

BT知识网小编解答：

睡前减肥的方法还是有很多的。一般情况下在睡觉之前减肥还是要通过做瑜伽，瑜伽是一种修身养性，提高情操，同时又可以减肥的运动方法。瑜伽不是剧烈运动。所以可以在晚上睡觉之前练习，瘦身的话，你可以平躺着，然后双手和双脚同时抬高，然后弯腰，这个动作刚开始练习的时候，会感觉有点困难，而且肚子容易发酸，只要是能够坚持下来，每天锻炼5分钟，那么坚持一个月以上，瘦身的效果就特别的明显。

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