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只做仰卧起坐可以减肥吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,瘦身,怎么瘦,怎么减

那麼我放开手问：2020-11-22 16:28:28

知识/回答

仰卧起坐能减肥吗？

那麼我放开手问：2015-11-22 16:28:28关键词：仰卧起坐瘦身怎么瘦怎么减

我要回答

我觉得根据跑步减肥，可是全部的健身运动之中我好像仅有俯卧撑较为合适，我觉得就靠俯卧撑来减肥瘦身，有没有哪些实际效果啊？

BT知识网网编解释：我觉得能够减肥瘦身，但也只不过是减肚子罢了。训练俯卧撑的能量较为大的地区仅有腹部，一般仅有锻练及时，才可以使人体脂肪健身运动转换为肌肉。你比不上先试一试，先做一段時间这一俯卧撑，看一下有没有哪些实际效果，再看需不需要坚持下去，自然这段时间你的饮食搭配还要好好地改进一下吗，吃一些较为口味淡的，哪些煎炸的啊，刺激较为强的就不必吃完。

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2、怎么瘦腰和肚子效果好呢

要想瘦腰最好的办法就是多转呼啦圈，每天坚持转一两个小时长期下去瘦腰就成功了。减肚子每天睡觉的时候多做点仰卧起坐，日子长了自然就瘦了。

另外多锻炼，少量控制饮食按时吃饭也是一种办法。

...[查看全文]

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