早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么办法可以瘦小腿

场景/问题/来源

瘦小腿,怎么瘦,如何瘦,瘦身方法

醉在長安街ヽ问：2020-11-20 17:27:13

知识/回答

什么办法可以瘦小腿的呢

醉在長安街ヽ问：2015-11-20 17:27:13关键词：瘦小腿怎么瘦如何瘦瘦身方法

我要回答

一直以来，我还为我的小腿肚很苦恼，由于看上去好像萝卜腿，还有点儿水肿的状况，试过推拿的方式沒有实际效果，不清楚要怎么瘦小腿？

BT知识网网编解释：

女士的脚部较为细，无论穿什么衣服都是较为有优点。最好的方式做，根据锻练，有很多部分瘦小腿肌肉的，例如我们能够坐着床，随后将枕芯夹在小腿肚的正中间，慢慢地伸出小腿肚，维持这一姿态5秒左右，随后学会放下，多做几回，一周能够挑选做3到4次上下，坚持到底会出现一定的瘦小腿实际效果。此外，在家里的情况下能够适度的垫起脚跟，那样能够变长脚部的线框。另外在生活中的饮食搭配还要加多留意能够多吃一些有益于下身消肿的食物，例如香蕉苹果，也有苹果，这种能够清除下身的内毒素消除水肿。

小编推荐 :

1、压腿能快速的瘦小腿吗？

压腿对于小腿的塑形有一定的效果，即压腿能使小腿曲线更优美，能使小、短腿变得相对较长一些，但对消除腿部脂肪，让腿变得更纤细一些作用不大。要让小腿变细变瘦，可以经常按摩腿部。或者在坐着的时候，小腿与大腿成90度角，让小腿肌肉绷紧，可以消耗一些脂肪。或者在站立的时候让脚尖着地，两脚轮流站立，也能消耗一些脂肪。以上方法必须坚持，才能达到瘦小腿的目的。...[查看全文]

2、爬楼梯真的能瘦小腿吗

爬楼梯是运动量较大的体育锻炼，通过正确合理的爬楼梯运动，确实可以通过燃烧小腿部位的脂肪，从而达到瘦小腿的目的。但是如果是女生爬楼梯瘦小腿要注意锻炼后要注意腿部按摩，放松肌肉群，否则会导致小腿紧绷，达到燃烧脂肪而不长肌肉的效果。由于运动瘦小腿是一个长期的过程，但也不能操之过急，对于刚开始的运动应遵循循序渐进的原则。另外为了保证效果，在饮食上要注意远离高热量高脂肪的食物。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢