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早上吃香蕉可以减肥吗

场景/问题/来源

香蕉,早晨,瘦身,瘦体

雄霸九州丶Hi丿神问：2020-11-19 19:01:14

知识/回答

早上吃香蕉可以帮助减肥吗？

雄霸九州丶Hi丿神问：2015-11-19 19:01:14关键词：香蕉早晨瘦身瘦体

我要回答

我很喜欢早晨的情况下在早饭里再加香蕉苹果，由于我较为喜爱吃苹果，其次香蕉苹果能够协助大便，那样的话是否就可以协助减肥瘦身了呢？

BT知识网网编解释：

香蕉苹果尽管是一个非常好的新鲜水果，可是還是建议吃过早饭一个小时或是两小时以后再吃，那样能够促进消化，身体排毒。关于健身的问题，并并不是吃苹果能改变休重的，最先，我们需要有效的营养搭配一定量的健身运动才行，仅仅根据每日吃苹果是不容易具有减肥瘦身的功效，并且还非常容易损害胃肠，由于香蕉苹果较为偏重寒凉，体质差的人不能多吃，会毁坏机体的均衡造成病症的。

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其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易引起腹泻，不利于牛奶的吸收。但是要注意在生活当中，有一些食物是不可以和牛奶一起食用的，比如说桔子，巧克力，还有果汁，这种食物和牛奶一起饮用的话，易产生其他的不利影响。

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2、晚饭后立刻吃香蕉好吗？

你好，晚饭后吃香蕉的好坏，是要根据情况而定的，一般来说，晚饭后半个小时，吃一根香蕉，是有助于胃部消化和肠道吸收的，能起到一个疏通胃部，排便正常的效果。但是，如果一次性吃太多，或者大量的吃香蕉，那么多少还是有些不好的，因为香蕉吃多了，导致胃部会产生一种胃酸，这种胃酸是对肠胃有一定的排斥作用的。所以，建议你老婆，如果喜欢吃香蕉的话，要有个量，不要吃太多。

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