爬山爬的腿疼怎么办
秋萝茗瑰缘问：2020-11-20 18:49:25
爬山爬的腿疼怎么办能缓解？
秋萝茗瑰缘问：2015-11-20 18:49:25
我要回答
我昨天和小伙伴们一起去郊外登山了，在爬的全过程中我也累的腿非常疼，回家到现在都还没减轻。针对这类状况有哪些解决方案呢？
BT知识网网编解释：
登山出現腿酸疼的病症是因为运动量过大，造成 肌肉内肌肉疲劳量过多而造成的，但是一般一段时间不适就可以自主减轻。但还可以采取一定的有效措施推动转好，建议平常常常用力敲打推拿大腿肌肉，或是是应用热纯棉毛巾开展敷热，睡觉以前可以用开水泡沫脚或洗一个冲澡，另外要留意每一次健身运动以前都应当做充裕的热身活动，不必忽然经历猛或是幅度过大的健身运动。
新生儿腿弯怎么办 别着急宝妈应该这样做 新生儿 2020-03-28 …
胎儿腿短怎么办 想生大长腿宝宝的妈妈赶紧看过来 怀孕 2020-03-29 …
孕妇腿抽筋怎么办 怎样缓解孕期抽筋呢？ 怀孕 2020-03-29 …
一岁宝宝腿短怎么办 知道原因才能够更好的处理 婴儿期 2020-03-31 …
O型腿是怎么形成的?骑自行车会加重o型腿吗?如果是O型腿应该怎么走路和睡觉＝＝啊? 其他 2020-06-08 …
自然灾害求生海啸来了怎么办?如果在甲板上时?如果在海上随船漂流时?地震来了怎么办?龙卷风来了怎么办? 其他 2020-11-05 …
单侧腿麻怎么办 2021-03-31 …
腰酸腿疼怎么办 2021-03-31 …
右腿比左腿粗怎么办 2021-03-31 …
幼儿出现“O型腿和X型腿”，怎么办？ 网友投稿 2021-04-01 …